木瓜是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，木瓜具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们减肥，还可以提高身体免疫力。关于木瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
木瓜的功效
1、丰胸
每次一说到丰胸大家都会想到木瓜。主要是因为木瓜中含有独特的酶，能够刺激乳腺的发育。它除了含有木瓜酶之外，还有非常多的维生素A，这个物质对于刺激雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用，让乳腺变得更加畅通，所以吃木瓜可以丰胸。
每次一说到丰胸大家都会想到木瓜
2、减肥
木瓜中含有一种很多水果都没有的酵素，特别是青木瓜，它的含量非常高。木瓜中的酵素对于脂肪以及糖分的分解有非常大的所用，经常吃能够有效的防止身体发胖，体内新陈代谢的速度也会提高，所以常吃木瓜能够将身体里多余的脂肪分解而慢慢排出体外。
3、保养皮肤
很多人应该不知道，木瓜能够保养皮肤，木瓜中含有的维生素C量极高，是苹果VC含量的四十倍之多，并且木瓜当中含有峰辅助的木瓜酶，它到了身体中能够起到排毒效果。木瓜内所含的酵素能够加快新陈代谢，这个物质能够把毛孔当中的皮脂以及角质快速溶解，从而让皮肤看起来更加细腻亮白。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜虽然看起来极其普通
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
四、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜的禁忌
1.木瓜虽好不能多吃
木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。
木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用
2.孕妇不宜食用木瓜
原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩， 食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。
3.过敏体质患者慎食木瓜
皮肤过敏的人食用木瓜，可能会造成病情加重，如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状，请及时就医。 |
