资讯 汽车 科技 文化 旅游 商业 财经 房产 健康 农业
首页 > 健康 > 健康    

 

不是所有糖友 都适合运动

时间:2022-03-16 15:46:36  来源:  作者:

 

  我们经常劝人要多运动,健康生活在于运动,特别是糖尿病患者,要“管住嘴,迈开腿”。但是,并不是所有糖友都适合运动,今天我们就来说说糖尿病患者运动的注意事项。

  还是先来说说运动能为糖友带来哪些好处 运动可以提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗;改善葡萄糖代谢,降低血糖;促进血液循环和心脏健康,改善心肺功能;减轻中度高血压;降低甘油三酯水平;精力充沛,缓解压力;增强肌肉力量和身体灵活性;减少身体脂肪含量,保持体重;减少血栓形成的风险。

  这些糖友可以运动 糖耐量减低者;无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者;稳定的1型糖尿病患者;稳定的妊娠糖尿病患者。

  出现以下情况的糖友不宜运动 糖尿病酮症酸中毒;空腹血糖>16.8mmol/L;增殖性视网膜病;肾病 Cr>1.768mmol/L;严重心脑血管疾病:不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作合并急性感染的患者。

  运动后需要注意 运动后要仔细检查皮肤、足部及关节是否有损伤,如有损伤应请专业医护人员处理,不得自行处理。

  运动后做好记录,观察运动降低血糖的作用,如运动量较大,当天睡觉前最好测试一次血糖。

  运动后感到不适,请咨询专业医护人员,对您的运动计划作相应调整。

  文/孙萌(北京世纪坛医院)来源:北京青年报

 

 
上一条:夏季吃西瓜清凉又解暑 这些人不能多吃
下一条:人群身体活动不足情况广泛流行 专家建议身体活动需坚持“16字原则”

 

 

推荐资讯  
郯城县杨集镇:红彤彤的西红柿迎来好“丰”景 映红村民增收路
郯城县杨集镇:红彤彤
郯城县高峰头镇:“山地草莓”试种成功
郯城县高峰头镇:“山
淄川天然富硒农业:错时种植 香飘四季
淄川天然富硒农业:错
郯城:春暖花市闹 点靓新生活
郯城:春暖花市闹 点靓
栏目热门  
栏目更新  
 

 

关于我们 | 广告服务 | 商务合作 | 网站声明 | 联系我们
本网部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如侵犯到您的权益,请联系我们及时处理。本网站所刊载信息,不代表今日产经观点。